Transtorno do Pensamento Acelerado

A sociedade atual, cada vez mais exige que as pessoas estejam sempre em ação, muitas vezes cumprindo vários papeis ao mesmo tempo: trabalho, estudo, família, amigos, há uma cobrança intensa por resultados rápidos e eficientes.

Esse transtorno tem se tornado cada vez mais comum porque a quantidade de estímulos e informações disponível nos jornais, revistas, televisão, redes sociais e nos celulares, são muito grandes, e bombardeiam o cérebro de informações a todo instante.

O resultado disso é que além de ter uma grande quantidade de informações na mente, o pensamento tem se tornado cada vez mais acelerado, sendo mais difícil gerir as emoções associadas a cada situação.

A tecnologia que a principio veio para facilitar e amenizar o trabalho, deve um resultado ainda contrário, hoje é necessário ficar a par de tudo o que acontece na cidade, estado, pais, Mundo.

Essas demandas cada vez mais frequente pode levar ao transtorno do pensamento acelerado (identificada por Augusto Cury).

Neste transtorno especifico a mente fica em estado de alerta o tempo todo, o que aumenta a possibilidade de ansiedade, depressão, desgastando a saúde mental e física.

A dificuldade desse transtorno não está relacionada com o conteúdo dos pensamentos, que geralmente são interessantes, cultos e positivos, mas sim com a sua quantidade e a velocidade com que acontecem dentro do cérebro.

Normalmente, este transtorno surge em pessoas que precisam se manter constantemente atentas, produtivas e sob pressão e, por isso, é comum em executivos, profissionais de saúde, escritores, professores, jornalistas, pessoas com multitarefas.

No entanto, tem se observado que até mesmo as crianças têm demonstrado esse transtorno.

Principais sintomas

As principais características de uma pessoa com transtorno do pensamento acelerado incluem:

Ansiedade;

Dificuldade para se concentrar;

Ter pequenos lapsos de memória de forma frequente;

Cansaço excessivo;

Dificuldade para pegar no sono;

Irritabilidade fácil;

Não conseguir descansar o suficiente e acordar cansado;

Inquietação;

Intolerância ao ser contrariado;

Mudança de humor repentina;

Insatisfação constante;

Sintomas psicossomáticos (físicos) como: dor de cabeça, dores musculares, queda de cabelo e gastrite, e outros.

Além disso, também é comum a sensação de que as 24 horas do dia não são suficientes para fazer tudo o que deseja.

O diagnóstico

O diagnóstico desse transtorno é feito pelo psicólogo ou psicanalista com base nos sintomas e relatos da história que a pessoa apresenta, mas a pessoa também pode responder a um questionário para ajudar a identificar o transtorno mais rápido.

Tratamento do Pensamento Acelerado

O tratamento contra o transtorno do Pensamento Acelerado deve ser orientado por um profissional especializado, como um psicólogo ou psiquiatra, por exemplo. Mas geralmente é feito com a adaptação dos hábitos de vida, devendo-se procurar incluir várias pausas durante o dia, fazer atividade física frequente ou incluir pequenos momentos para ouvir música ou ler um livro sem estar pensando em outras atividades.

É ainda aconselhado evitar as longas jornadas de trabalho, fazendo as tarefas relacionadas com o trabalho apenas durante o horário laboral, e tirar férias por curtos períodos de forma mais frequente.

Tirar miniférias diárias, pequenos intervalos entre as tarefas cotidianas de duração mais ou menos de 15 minutos, para se fazer algo que se gosta e não tenha relação com as tarefas obrigatórias, como andar pelas ruas notando as pessoas, árvores, pássaros, tudo aquilo que de alguma maneira quebre a rotina desgastante que se está submerso.

Outros recursos para amenizar o problema são:

Estudar ou trabalhar com música ambiente relaxante, num baixo volume, mas o suficiente para ser ouvido e apreciado. Sons da natureza e música clássica são bons exemplos de estilos musicais que aumentam a concentração e trazem sensação de paz e serenidade para a mente;

Separar até 3 momentos do dia para entrar nas redes sociais, e não estar sempre online, nem entrar nas redes sociais a cada 5 minutos para evitar o excesso de informações e de estímulos na mente durante o dia;

Ao conversar pessoalmente com amigos expor os sentimentos e contar sobre suas vitórias e derrotas porque isso humaniza as relações e a tornam mais fortes e resistentes, sendo mais apreciadas que a realidade virtual, que pode aprisionar a mente.

E a saúde física, como fica?

O transtorno do pensamento acelerado é muito prejudicial para a mente, pois dificulta o desenvolvimento de capacidades essenciais como a criatividade, a inovação, a reflexão e até a vontade de continuar tentando, sem desistir, gerando uma ansiedade crônica e insatisfação prolongada.

Além disso, o cérebro bloqueia a memória de forma frequente para poder pensar menos e poupar mais energia, e por isso surgem lapsos de memória frequentes que também se devem ao fato do cérebro gastar as energias reservadas para os músculos, provocando uma sensação excessiva de cansaço físico e emocional.

A pessoa com pensamento acelerado tem dificuldade em se colocar no lugar do outro e não aceitam sugestões, impondo suas ideias de forma constante, além de ter dificuldade de refletir antes de agir.

Também apresenta mais dificuldade para lidar com as perdas e reconhecer seus erros, refletindo sobre eles.

Procura ser “perfeita” em todas as suas atitudes, possuem uma grande dificuldade de reconhecer e admitir seus erros, reflete muito nos erros cometidos, surgindo um sentimento de culpa em relação ao que considera sua imperfeição, como procura ser perfeita, cria-se uma ambivalência emocional, gerando um círculo vicioso.

Se você de alguma forma se identificou, procure ajuda de um psicólogo.

Pérola G Sichero Dulcetti

Mitos e Inconsciente

Mito Hindu: Ganesh ou Ganesha

A Mente Humana, se identifica com os mitos, pois eles trazem a linguagem do inconsciente.

Toda cultura ou etnia possuem mitos próprios, porém todos falam a mesma mensagem, a do inconsciente coletivo.

Como cada um lida com essas imagens são decorrentes de sua historia pessoal.

Ao entrar em contato com mitos de outras culturas, a visão de mundo se amplifica, se passa a ver outras possibilidades, outras formas de viver.

Um exemplo:

Ganesh ou Ganesha

Ele é o primeiro filho de Shiva e Parvati e é considerado o mestre do intelecto e da sabedoria.

No mito hindu foi ele que escreveu os Vedas (livro sagrado do hinduísmo) com uma das suas presas.

Conta o mito que seu pai Shiva saiu para a guerra quando ele nasceu assim o menino não conhecia o pai.

Um dia sua mãe resolveu tomar banho e pediu para Ganesh não permitir a entrada de ninguém, nesse momento seu pai aparece e o menino não permite que ele entre em casa, seguindo as ordens da mãe. Shiva furioso corta a cabeça do menino, quando Parvati percebe o acontecido entra em desespero, então Shiva ordena aos seus guerreiros que tragam a primeira cabeça de um ser vivo que encontrarem, os guerreiros trazem a cabeça de um elefante, assim Ganesh tem essa aparência.

O meio de tranporte de Ganesh é um rato isso representa que Ganesha é conhecido também como o destruidor da vaidade, egoísmo e orgulho.

Ele representa o perfeito equilíbrio entre força e bondade, poder e beleza. Também simboliza as capacidades discriminativas que proveem a habilidade de perceber a distinção entre verdade e ilusão, o real e o irreal. 

Pérola G Sichero Dulcetti

Lenda Sioux

Conta uma lenda dos índios Sioux, que uma vez, Touro Bravo, um jovem guerreiro, e Nuvem Azul, a filha do cacique, chegaram de mãos dadas, até a tenda do velho feiticeiro da tribo.

- Nós nos amamos, e vamos nos casar - disse o jovem. E nos amamos tanto que queremos um feitiço, um conselho, ou um talismã... alguma coisa que nos garanta que poderemos ficar sempre juntos... que nos assegure que estaremos um ao lado do outro até encontrarmos a morte. Há algo que possamos fazer?

E o velho emocionado ao vê-los tão jovens, tão apaixonados e tão ansiosos por uma palavra, disse:

- Tem uma coisa a ser feita, mas é uma tarefa muito difícil e sacrificada:
Tu, Nuvem Azul, deves escalar o monte ao norte dessa aldeia, e apenas com uma rede e tuas mãos, deves caçar o falcão mais vigoroso do monte... e trazê-lo aqui com vida, até o terceiro dia depois da lua cheia.
E tu, Touro Bravo - continuou o feiticeiro - deves escalar a montanha do trono, e lá em cima, encontrarás a mais brava de todas as águias, e somente com as tuas mãos e uma rede, deverás apanhá-la trazendo-a para mim, viva!

Os jovens abraçaram-se com ternura, e logo partiram para cumprir a missão recomendada. No dia estabelecido, à frente da tenda do feiticeiro, os dois esperavam com as aves dentro de um saco.

O velho pediu, que com cuidado as tirassem dos sacos e viu eram verdadeiramente formosos exemplares.

- E agora o que faremos? - perguntou o jovem

- Agora,disse o feiticeiro, apanhem as aves, e amarrem-nas entre si pelas patas com essas fitas de couro. Quando as tiverem amarradas, soltem-nas, para que voem livres.

O guerreiro e a jovem fizeram o que lhes foi ordenado, e soltaram as aves.

A águia e o falcão, tentaram voar mas não podiam, porque uma não tinha como dar espaço para a outra bater as asas. Apenas conseguiram saltar pelo terreno.
Minutos depois, irritadas pela incapacidade do vôo, as aves arremessavam-se entre si, bicando-se em uma luta voraz até a morte das duas aves.

E o velho disse:

- Jamais esqueçam o que estão vendo.
Este é o meu conselho.
Vocês são como a águia e o falcão.
Se estiverem amarrados um ao outro, ainda que por amor, não só viverão arrastando-se, como também, cedo ou tarde, começarão a machucar-se um ao outro.
Se quiserem que o amor entre vocês perdure, voem juntos, mas jamais amarrados.